新派訊 “上醫(yī)治未病”，健康體檢正是“治未病”的關鍵一環(huán)。然而，并非所有的體檢都能有效預警風險。不合適的套餐、被誤解的指標、被忽視的項目，都可能讓一次體檢的效果大打折扣。從活力青年到中年砥柱，再到樂享銀齡，人生的每個階段都有其獨特的健康焦點和風險節(jié)點。如何精準選擇、避免誤區(qū)，已成為公眾的核心健康訴求。為此，濰坊市人民醫(yī)院健康管理中心主任程麗霞為市民揭示科學體檢的核心要點，幫助市民避開常見坑區(qū)，實現(xiàn)最大化體檢價值。
濰坊市人民醫(yī)院健康管理中心
【第一部分：常見的“坑”在哪里？】
第一坑：套餐選擇——“隨心所欲”
不看自身情況，直接選擇“千人一面”的基礎套餐，忽略了年齡、性別、職業(yè)、家族史和個人生活習慣的巨大差異，讓體檢缺乏針對性；或盲目選擇項目繁多的“豪華套餐”，看似全面，但可能包含大量非必要檢查（如昂貴的腫瘤標志物普篩），卻遺漏了關鍵項目（如糞便潛血對于腸癌的篩查）。
第二坑：報告解讀——“不求甚解”
做完體檢，拿到報告就扔到一邊，看不懂異常指標，也不進行后續(xù)的健康咨詢和干預。體檢的真正價值在于“管理”，而不是“檢測”本身。
第三坑：追求高端——“迷之自信”
盲目追求PET-CT、基因檢測等高端項目，認為越貴越好、一步到位。殊不知，這些項目有嚴格的適應癥，并不適合常規(guī)體檢，不僅費用高昂，還可能帶來不必要的輻射和心理負擔，而基礎的心電圖、超聲雖“傳統(tǒng)”，卻是篩查心、肝、膽、腎等器官病變高效且無創(chuàng)的利器。
【第二部分：實用避坑指南】
一、如何科學選擇體檢項目？
避坑攻略：選擇套餐先評估，年齡、性別和家族史，有無基礎疾病，專業(yè)咨詢是王道。
根據(jù)中華醫(yī)學會健康管理學分會發(fā)布的《健康體檢基本項目專家共識》建議，體檢套餐應遵循“基礎項目+個性化專項篩查”相結合的原則。拒絕“千人一方”，選擇套餐前，先看它的“基礎項目”是否扎實，再思考“個性化專項篩查”是否適合自己。
第一步：基礎項目是“必答題”，一個不能少。
這些是篩查基礎健康問題的關鍵，無論什么套餐都應包含，包括體格檢查、實驗室檢查、生化檢查、輔助檢查。
1.體格檢查：包括一般檢查和物理檢查兩個部分。一般檢查包括身高、體重、腰圍、血壓、脈搏、體重指數(shù)（BMI）等；物理檢查包括內科、外科、眼科、耳鼻喉科、口腔科、婦科等。其中血壓、體重、腰圍及體重指數(shù)等指標對評估慢性病如心腦血管疾病風險有重要意義，是健康管理的基礎指標和數(shù)據(jù)。
2.實驗室檢查：血常規(guī)、尿常規(guī)、大便常規(guī)+潛血。
3.生化檢查：肝功能、腎功能、血脂、血糖，這是評估代謝狀況的基石。
4.輔助檢查：心電圖、胸部正位片/低劑量螺旋CT、腹部超聲。
第二步：根據(jù)自身情況做“加分題”，個性化定制。
主要針對年齡、性別、生活及飲食習慣、家族史等進行個性化專項篩查，這是避坑的關鍵，要“量體裁衣”：
1.看年齡：
>40歲：應開始重視癌癥篩查。建議增加胃腸鏡（篩查消化道早癌）、低劑量肺部CT（針對吸煙或有家族史者）。
>50歲男性：加查前列腺超聲和PSA（前列腺特異抗原）。
圍絕經(jīng)期及以后女性：重點關注骨密度檢測（篩查骨質疏松）、乳腺超聲/鉬靶（篩查乳腺癌）。
2.看性別：
女性：除了乳腺，還應定期進行婦科超聲和宮頸癌篩查（TCT/HPV）。
男性：重點關注心腦血管疾病和前列腺健康。
3.看生活習慣和家族史：
長期吸煙/熬夜/飲酒：要加強肝功、肺功能、心臟和頸動脈超聲的檢查。
有糖尿病、高血壓、癌癥家族史：必須針對相關疾病進行重點篩查，并適當提前篩查的起始年齡。
4.看既往病史：
患有慢性病的人，體檢方案要圍繞疾病控制情況來制定。
健康體檢“專項篩查”項目表（個性化加分項）
二、如何正確解讀體檢報告？
避坑攻略：報告不能自己看，專業(yè)解讀是關鍵，動態(tài)對比是精髓。
拿到報告不能只看有沒有“箭頭”（異常指標），沒箭頭就萬事大吉，有箭頭就過度焦慮或完全忽視，最后把報告束之高閣。體檢的真正價值有50%在檢查，50%在解讀。專業(yè)解讀是核心，持續(xù)管理是目的，體檢報告不是結束，而是健康管理的開始，對于報告中的異常指標（如血脂異常、脂肪肝、肺結節(jié)等），必須進行專業(yè)解讀和持續(xù)干預。
1.務必找專業(yè)人士解讀：體檢中心的醫(yī)生是解讀報告的最佳人選。他們能將各項指標聯(lián)系起來綜合分析，區(qū)分哪些是需要立即就醫(yī)的“紅燈”，哪些是可以通過生活方式干預的“黃燈”給出可行性的建議，為你定制下一步健康管理計劃。
2.避免過度焦慮：不是所有“箭頭”都意味著大病。比如輕度脂肪肝、膽固醇輕微升高、良性結節(jié)等，很多問題可以通過改善飲食、加強運動、規(guī)律作息來逆轉，遵醫(yī)囑定期復查跟蹤即可，避免不必要的恐慌。
3.建立個人健康檔案：將每年的體檢報告保存好，形成連續(xù)性的健康數(shù)據(jù)，動態(tài)對比各項指標的變化趨勢，這是評估健康狀態(tài)無比珍貴的資料。
三、如何看待高端檢查項目？
一些朋友迷信PET-CT等高端影像學檢查，認為其“一步到位”。請大家明確：PET-CT是“診斷”工具，不是“篩查”工具。它通常用于腫瘤確診后的分期、療效評估或復查找原發(fā)灶等，因其輻射劑量較大、費用高昂，完全不推薦作為健康人的常規(guī)體檢項目。對于肺癌高危人群，推薦的是低劑量螺旋CT，它輻射小、精度高，是國際公認的肺癌早期篩查利器。千萬不要被“高科技”迷花了眼，適合自己的、有循證醫(yī)學證據(jù)的，才是最好的。
新派融媒體記者：王路欣/文圖
通訊員：牟海巖 周海燕
編輯：王首榮 祝超 李愛花
一審：慈兆慶 二審：劉鵬 三審：王志剛
